こんにちは。
今年の夏は例年と比べ、過去最高気温を更新しており、冷房設備が不可欠です。
しかし、日頃使っている冷房が自律神経のバランスを崩し、夏バテ（冷房病）の原因になってしまうこともあります。
◎特に
・日頃から冷えやすい人(平熱が35度以下の人)
・冷房が効いた空間で過ごす時間が長い人
・冷房の効いた屋内と暑い屋外を頻繁に行き来したりするような人
に注意が必要です！！
◎予防として
①入浴時に浴槽につかる →38〜40℃のお湯に約10〜15分つかる
②適度な運動で筋肉をほぐす
③バランスの整った食事をとる
④規則正しい生活リズム
