こんにちは、理学療法士の庵谷です。
突然ですが、「むち打ち」という言葉を聞いたことはありますか？
交通事故後の症状の1つとしてよく聞くと思います。
交通事故の際、人間の身体は防御反応が生じて強い衝撃から身体を守ろうと全身の筋肉が緊張状態になります。その際、首回りの筋膜に炎症を生じた状態となりますが、それを聞きなじみのある言葉でいうと「むち打ち」になります。
軽い「むち打ち」でも放っておくと痛みが強くなったり首が動かしにくくなったりと将来にわたり影響を及ぼす可能性があり、適切な診察と治療が必要です。
当院では、交通事故の怪我にも幅広く対応しております。交通事故にあった際は1度受診して適切な診察を受けていただきリハビリを行うことをお勧め致します。
こんにちは。いさか整形外科、理学療法士の長塚です。
12月に入りまして冬本番な寒さが続きますね...特に足の冷えは悩まれている方多いかと思います。そんな足の冷えへの対策を簡単にご紹介させていただきます。
布団やベッドの上でできる簡単な運動です。両手両足を上げてぶらぶらと軽く揺らします。手足の先端は血の流れが滞りやすく冷えの原因となります。軽く動かすことで血の流れを促し、冷えやむくみの改善が期待できます。
もし手足が痛くてなかなか上がらないという方には五本趾の靴下を履くのがおススメです。足の趾の間を刺激することで血の流れがよくなり、冷えを解消する効果があります。
寒い季節はこれからも続きますが、共に乗り越えていきましょう！
こんにちは。理学療法士の田尻です。
本日は『肩関節周囲炎』について簡単にご紹介させていただきます。
整形外科で外来を担当していると、肩関節周囲炎の症状で悩んでいらっしゃる方が多く見受けられます。
動かすと痛みがあり日常生活に支障が出ている、夜間に痛みがあり眠れないなどの症状です。
放置しておくと可動域の制限や痛みが悪化してしまうこともありますので、早めの受診・リハビリが重要となってきます。
当院では整形疾患をはじめ交通事故による怪我にも対応させていただいております。上記症状以外にも不調があれば、いつでも気軽に当院にお越しください。
寒暖差が激しい時期ですが、体調はいかがでしょうか？
私は映画館に行くのが好きで、暇があればよく足を運んでいます。
その中でも一番通っていた「テアトル梅田」が残念ながらが９月３０日をもって閉館してしまいました。
閉館する数日前に、リバイバル上映をすると言う事で数ある中から「ピンポン」という映画を選び子供と観に行きました。
私が２０代の時に観た映画を今子供と一緒に観たら、不思議な温かい気持ちになりました。
秋の夜長に映画に浸ってみてはいかがでしょうか？
＃テアトル梅田
#さようならテアトル梅田
#閉館を楽しもう
筋トレ
こんにちは！ いさか整形外科・柔道整復師の浮田です。
私の趣味は筋トレです。
そこで今回は私の好きな筋トレ・ベスト３を発表します！
『興味ないよ』とか言わないで下さい。笑
それでは早速いきましょう♪
第３位 ベンチプレス！
筋トレの王道中の王道。大胸筋に効かせる種目です。
間違いなくトレーニー(トレーニングをする人)界では人気№１種目でしょう。
しかし私は腕が長いのでベンチプレスには不向きな体型・・・。
なので３位という位置づけに。
第２位 チンニング(懸垂)！
自重トレのチンニングが２位にランクイン！ぶら下がれたらどこでもできるのが魅力♪
また腕の握り幅により広背筋(背中)・大円筋(肩の後ろ)・上腕二頭筋(腕)などいろんな筋肉に効かせるバリエーションの豊富さも考慮し、堂々の２位という結果に。
第１位 デッドリフト！！
筋トレをしたことない人には間違いなく初耳の種目でしょう。
床に置いたバーベルを背筋や臀筋・ハムストリング(おしり～太もも)を使って持ち上げる種目です。
デッドリフトを１位にするトレーニーは少ないでしょう。しかし私は大好きです！
背中の筋肉全般に刺激が入り、筋肉の動員数は筋トレ種目中トップクラス！
栄えある第１位に輝きました！！
※注：デッドリフトをする際は必ずコルセットをつけて、負荷設定には注意してください。
ケガ(ギックリ腰)をする恐れがあります。
以上が私の筋トレ・ベスト３でした！
みなさんはどうですか？かぶってるのありましたか？？
ええ⁉『どーでもいいわ』ですって⁉
そんなこと言わずに、さぁみんなでレッツエンジョイ！マッスルトレーニング！！
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
８月２７日は3年ぶりの淀川花火大会で私は家の近くで花火を見ることができ、とても綺麗でした。
来年も開催されるとうれしいです。
近くでは9月4日に水都くらわんか花火大会が開催ですので楽しみです。
皆様こんにちは。
梅雨が明けたとたんに、蝉の大合唱がはじまり、本格的な夏に入ったのを感じますね。夏本番を迎え、皆様お元気にお過ごしでしょうか。
またコロナウイルスも猛威をふるっていますね。マスクや手洗い、うがい、除菌や換気をしっかり行う必要がありますね。
7月30日(土)にいさか整形外科では職員全員で大掃除をしました。
毎年夏と冬に行っています。コロナが蔓延する中、いつもより念入りに皆で力を合わせてお掃除をしました。
これからも除菌や換気をしっかり行い、皆様に安心していただけるように努めていきたいと思います。
こんにちわ いさか整形外科スタッフの中村です。
今年は大阪の代表的な淀川花火大会が開催されます。
例年は、観客分散のため神戸の花火大会と同日で、８月の第一土曜日に開催されていたのですが、今年は第四土曜日の２７日に開催されるようです。
正式名称 なにわ淀川花火大会 1989年(平成元年)市民ボランティアによる、手作りの花火大会としてスタート。
主催の観覧席の食事弁当などは総本店の十三がんこ寿司が提供されており、現在は地元商店街からの寄付金等で運営しているそうです。
当日は観覧客のために、駅から会場までの道の左右にバリケードが設置されます。これは毎年、十三の高松建設が足場素材を転用して作っているのですがその技術のすばらしさに驚かされます。
例年60万人の参加で全国ランキング１位にランキング(サイトによって違う)になっており、最大の見所はクライマックスの空を埋め尽くすほどの真っ白の明るい花火がラストにあがるとこです！
開催会場は混雑の為、人混みで観えにくいこともありますが、豊津駅前の糸田川からもみえます。
是非ご覧になってみて下さい。
こんにちは。
もうすぐ海の日ですね。
今年は海開きがされるところも多いようで、遊びに行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
海やプールは暑さも緩和出来ますし、全身運動になるので気分転換にもいいですよね。
気をつけていただきたいのは、水の中では汗をかいている実感がないため
気付かない内に熱中症になっていることがあります。
喉が渇いた実感がなくても、こまめに水分補給をする様にぜひ心掛けてください。
